सफ़ेद मूसली जिसे White Musli, Indian Spider Plant, Land Calotrops, Asparagus adscendens के नाम से भी जाना जाता है, यह जंगली क्षेत्रों में प्राकर्तिक रूप में मिलने वाली एक दुर्लभ जड़ी बूटी है। भारत में सफ़ेद मूसली प्रायद्वीपीय (Peninsular Region) जंगल के क्षेत्रों में बहुतायत से पायी जाती है साथ ही हिमालय की पहाड़ियों, बंगाल, गुजरात, राजस्थान व महाराष्ट्र जैसे राज्यों में भी यह पर्याप्त मात्रा में देखने को मिलती है। यह जड़ी बूटी औषिधीय गुणों से भरपूर होने के कारण कई प्रकार की आयुर्वेदिक, यूनानी व होम्योपैथिक दवाइयां बनाने में इस्तेमाल की जाती है खास तौर से यौन समस्याओ का इलाज करने वाली दवाओं के निर्माण में इसका प्रयोग मुख्य तत्व के रूप में किया जाता है । सफ़ेद मूसली एक तरह का पौधा होता है जिसके फूल सफ़ेद रंग के, जड़ें Tube के आकर की और पत्तियां लम्बी व पतले आकर की होती है तथा यह एक खरीफ फसल (monsoon crop) होती है। इसे scientific या botanical रूप में “Chlorophytum tuberosum” के नाम से जाना जाता है तथा इसके लाभों को देखते हुए आयुर्वेद के क्षेत्र में इसे White Gold और Nature Viagra भी कहा जाता है यह लाभकारी हर्ब एक अच्छे कामोद्दीपक (Aphrodisiac) के रूप में कार्य करती है तथा पुरुषों के विभिन्न तरह के यौन विकारों का इलाज करने में मदद करती है यह नपुंसकता का उपचार करती है। शारीरिक कमज़ोरी दूर करके पौरुष शक्ति को बढ़ाती है साथ ही शिश्न (penis) को दृढ बनाकर शीघ्र पतन जैसी समस्या को ठीक करती है। यह पुरुषों के ही नहीं बल्कि महिलाओं के यौन स्वास्थ्य को भी सुधारती है। सफ़ेद मूसली में अच्छी Anti-oxidants, Anti-microbial, Anti-inflammatory, anti-stress और Anti-cancer properties पायी जाती है और साथ ही यह जड़ी बूटी कई पोषक तत्वों (Nutrients) से भी भरपूर होती है जैसे Vitamins, Proteins, Carbs, Steroids, Saponins, Resins साथ ही इसमें 25 से ज़्यादा Alkaloids पाए जाते हैं।
इस पोस्ट में हम आपको सफ़ेद मूसली के कुछ ऐसे ही लाभों के बारे में बताने वाले हैं जिन्हे जानकर आवश्यकता पड़ने पर आप भी इसका उपयोग करके प्राकर्तिक तरीके से अपनी समस्या को ठीक कर पाएंगे और अपने सम्पूर्ण स्वस्थ को और बेहतर बना पायंगे।
सफेद मूसली के फायदे या लाभ (Safed Musli ke Fayde)
यौन स्वास्थय (Mardana Taqat) को सुधारती है
पुरुषों में सैक्स सम्बंधित कई विकार होते है जो उनकी पौरुष शक्ति को कम करदेते है जिससे वे यौन क्रियाओं में सही प्रकार से प्रदर्शन नहीं कर पाते होते और हीन भावना का शिकार होजाते है। अपना आत्म विश्वास खो देते है। सफ़ेद मूसली पुरुषों में इन्ही यौन समस्याओं को ठीक करने में लाभकारी है जैसे यह शिश्न मांशपेशियों (penile muscles) को मज़बूती देकर लिंग को कड़ापन देती है और समय से पहले लिंग स्खलन (premature ejaculation/shighrapatan) होने से रोकती है। यह आयुर्वेदिक हर्ब शारीरिक कमज़ोरी दूर करती है शीघ्र पतन (erectile dysfunction) को ठीक करती है तथा पुरुषों के शरीर में testosterone हॉर्मोन के बनने की प्रकिर्या को तेज़ करती है जिससे उनकी कामेच्छा व काम प्रदर्शन (sex drive) में वृद्धि होती है। यह असरदायी हर्ब शुक्राणुओं के कमी को दूर करती है तथा नपुंसकता (impotency) का इलाज करने में भी सहायता करती है।
जैसा की ऊपर बताया गया है सफ़ेद मूसली महिलाओं के लिए भी एक उपयोगी जड़ी बूटी है जो उनके शरीर में एस्ट्रोजन और प्रोजेस्ट्रोन (Estrogen and progesterone) हॉर्मोन का संतुलन बनाये रखने में मदद करती है गर्भाशय (uterus) की मांसपेशियों को मज़बूत करती है तथा माहवारी (menstrual cycle) के समय होने वाले दर्द में राहत देती है।यह महिलाओं में Leukorrhea (सफ़ेद पानी) की समस्या को खत्म करती है साथ ही स्तनपान कराने वाली महिलाओं (lactating woman) की दुग्ध ग्रंथियों (milk glands) से दूध के निर्माण में मदद करती है।
रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाती है
शरीर की प्रतिरोधक शक्ति (Immunity) का मज़बूत होना हमारे स्वास्थ्य को बेहतर बनाये रखने के लिए ज़रूरी है क्योंकि कमज़ोर इम्युनिटी वाले व्यक्तियों को बीमारियां जल्दी घेर लेती हैं, खासतौर से Covid 19 जैसी खतरनाक बीमारियों से बचे रहने के लिए तो mmunity का मज़बूत होना और अधिक आवश्यक है। सफ़ेद मूसली में अच्छे एंटी ऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं जोकि शरीर की रोगों से लड़ने की शक्ति बढ़ाते हैं, शरीर में मुक्त कणों (free radicals) के हानिकारक प्रभाव को कम करती है तथा cellular damage होने से रोकती है। इस हर्ब का सेवन श्वसन सम्बन्धी कई रोगो जैसे खांसी (cough), दमा (asthma) इत्यादि को ठीक करने का सबसे सरल और प्राकर्तिक तरीका है साथ ही गरम पानी के साथ इसे लेने से मोटापे (obesity) जैसी समस्या को भी काफी हद तक कम किया जा सकता है।
Blood Glucose level को संतुलित करने में सहायक है – सफ़ेद मूसली Diabetes रोग के उपचार में सहायक है क्योंकि Diabetes का मुख्य कारण रक्त शर्करा (Blood Glucose) का बढ़ा हुआ स्तर होता है। यह लाभदायक हर्ब Pancreas (अग्नाशय) से Insulin Hormone के बनने को उत्तेजित करती है जिससे blood में बहने वाला extra ग्लूकोस glycogen (stored form of glucose) में परिवर्तित होकर liver में स्टोर हो जाता है और मधुमेह की स्थिति control में रहती है ।
मानसिक तनाव को कम करने में सहायक है- जैसे कि हम जानते हैं सफ़ेद मूसली Anti-Stress और Anti-Oxidant गुणों से भरपूर होती है इसी वजह से यह मानसिक तनाव व चिंता को कम करती है, मस्तिष्क की शक्ति व क्रियाओं को तेज़ करती है साथ ही oxidative stress को कम करके शरीर में सुखदायक प्रभाव उत्पन्न करती है।
हड्डियों व जोड़ों के दर्द को कम करती है
सफ़ेद मूसली में Anti-Inflammatory और Anti-Arthritis properties के साथ साथ सैपोनिन (saponin) नामक लाभदायक कंपाउंड पाया है जोकि जोड़ो के दर्द को कम करने में मददगार है, यह जड़ी बूटी हड्डियों को मज़बूती देती है तथा आर्थराइटिस जैसी गंभीर बीमारी को होने से रोकती है साथ ही जोड़ों में सूजन (joint swelling) व गठिया (gout) जैसी समस्या से भी राहत देती है।
ह्रदय के स्वास्थ्य को बढ़ाती है
सफ़ेद मूसली हृदय मांसपेशियों (cardiac muscles) को मज़बूती प्रदान करती है रक्त चाप (blood pressure) सामान्य बनाये रखती है तथा रक्त वाहिकाओं (blood vessels) में वसा का जमाव नहीं होने देती जिससे कोलेस्ट्रॉल की समस्या नहीं हो पाती है साथ ही यह हर्ब atherosclerosis और heart attack जैसी गंभीर समस्याओं से भी बचाव करती है।
त्वचा व बालों के लिए लाभदायक होती है
सफ़ेद मूसली में बेहतरीन एंटी ऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं जिनकी मदद से यह त्वचा सम्बन्धी कई रोगों जैसे dark spots, wrinkles, early aging, dark spots, pimple जैसे त्वचा विकारों (skin disorders) को नहीं होने देती है साथ ही मेलेनिन (melanin) पिग्मेंट को सही व नियंत्रित मात्रा में produce करने में सहायक होती है जिससे यह skin complexion को सामान्य बनाये रखती है तथा हाइपर पिगमेंटेशन की समस्या से बचाव करती है। यह हर्ब बालों को मज़बूती प्रदान करके Hair fall की समस्या को दूर करती है तथा बालों को घना और चमकदार बनती है।
पाचन तंत्र को मज़बूती देती है
सफ़ेद मूसली शरीर की पाचन शक्ति (digestion) को सुदृढ़ बनाती है और भोजन को सरलता से पचाकर ऊर्जा (energy) के रूप में बदलने में सहायता करती है। जैसा कि बताया गया है कि सफ़ेद मूसली में बहुत सारे पोषक तत्व (nutrients) पाए जाते है जैसे protein, polysaccharide, carbohydrate. इन्ही पोषक तत्वों में से एक है fiber या रेशा जोकि intestines (आंतों) में peristalsis बढ़ाकर human waste को शरीर से बाहर निकलने में मदद करता है और कब्ज़ (constipation) नहीं होने देता है constipation होने से मल के साथ साथ विषाक्त टॉक्सिन्स (metabolic toxins) भी शरीर में ही घूमते रहते है और कई प्रकार की और परेशानियां बढ़ा देते है जैसे सिर दर्द (head ache), उल्टी आना (vomiting), चक्कर आना (vomiting), जी मिचलाना (nausea) आदि।
अन्य स्वास्थय लाभ
- मांसपेशियों के बनने में सहायक है।
- वज़न बढ़ाने में सहायक है।
- किडनी की कार्य क्षमता बढ़ाकर यूरिन आउटपुट (urine output) संतुलित करती है तथा urinary tract से सम्बंधित बीमारियों को होने से रोकती है।
- पेट में गैस (gas) और जठरागिनी (acidity) जैसी परेशानियों में राहत देती है।
- वात पित्त व कफ दोषों को ठीक करती है।
- भूख न लगने जैसी समस्या को ठीक करती है।
- Digestive Enzymes के निर्माण को उत्तेजित करती है तथा पाचन शक्ति बढ़ाती है ।
- शारीरिक व मानसिक कमज़ोरी को दूर करती है।
- थकान (fatigue) दूर कर शरीर की कार्य क्षमता बढ़ाती है।
सफेद मूसली की खुराक (Safed Musli ki Dose)
सफ़ेद मूसली की खुराक हर व्यक्ति में आयु, लिंग व रोग की अवस्था के अनुसार अलग अलग हो सकती है। इसका सेवन Powder, Tablet, Syrup या Musli Paak के रूप किया जा सकता है लेकिन बिना डॉक्टर के परामर्श के इसका सेवन करना हानिकारक साबित हो सकता है क्योंकि अनियंत्रित या असमय लेने से कई दुष्प्रभाव सामने आ सकते हैं जैसे भूख न लगना, बेचैनी बढ़ना, कफ ज़्यादा बनना आदि। इसकी सामान्य खुराक 4-6 ग्राम के बीच है और किसी भी स्थिति में इसकी खुराक 12 ग्राम से नहीं लेनी चाहिए इसे गर्म पानी या गर्म दूध के साथ लिया जासकता है। मोटापे से ग्रसित लोगों को गर्म पानी से इसको लेने की सलाह दी जाती है क्योंकि दूध के साथ खाने से यह यह वज़न बढ़ा सकती है।
