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अदरक या ginger एक सदाबहार पौधा होता है, जिसके भूमिगत तने को खाने पीने और औषधि के तौर पर इस्तेमाल किया जाता है। अदरक का इस्तेमाल लगभग हर कीचेन में खाने के स्वाद को बढ़ाने में किया जाता है, और अदरक वाली चाय शायद ही किसी ने न पी हो। खास तौर से अगर किसी को ज़ुकाम हुआ हो, तो वो अदरक वाली चाय ज़रूर पीता है।
सूखे हुए अदरक को सौंठ बोला जाता है, जो डिफ्रन्ट इंडियन recipies के स्वाद को बढ़ाने में इस्तेमाल होता है। सुखी हुई अदरक एक ज़बरदस्त taste enhancer का काम करती है।
इसके अलावा अदरक कि बारीक कटी हुई slices का इस्तेमाल सलाद में भी किया जाता है, और अलग अलग recipe की toping में भी किया जाता है।
लेकिन guys अदरक के जो ५ फायदे में आपको बताने जा रही हूँ, शायद उनको सुनकर आप यही कहेंगे, क्या वाकई? क्या अदरक सच में इतना कमाल का हो सकता है।
अदरक और हल्दी एक तरह से भाई बहन हैं
अदरक को अगर आप ध्यान से देखें और सुखी हल्दी के टुकड़ों को देखें तो आपको लगेगा, कि ये दोनों ही भूमिगत तने, काफी नजदीकी रिश्तेदार गोनगे, और वाकई में ऐसा है। ये दोनों ही एक ही प्लांट फॅमिली के पौधों से प्राप्त किये जाते हैं, और इस फॅमिली का नाम है, zingiberaceae.
अदरक के 5 बड़े फायदे
अगर आप कपल हैं, तो अदरक सिर्फ १० मिनट में आपका मूड बना देगा।
अगर हज़्बन्ड वाइफ का रोमांस करने का दिल नहीं कर रहा है। तो ज़्यादा कुछ मत कीजिए। बस लीजिए अदरक का एक छोटा टुकड़ा, उसके छोटे टुकड़े करके पीस लीजिए , और पानी में उबालकर धीरे धीरे पी लीजिए।
अदरक एक हाई क्वालिटी aphordisiac है, जो लड़का और लड़की दोनों के शरीर में जाकर, स्ट्रेस को कम करता है, मूड elevate करता है, और parasympathetic नर्वस सिस्टम को activate करता है। नतीजा ये होता है, कि सेक्शुअल अराउज़ल में हेल्प मिलती है, और आप फुरसत के उन पलों को और खूबसूरत बना सकते हैं, जब आप अपने प्यार करने वाले के साथ हों।
अदरक महिलाओं के मुश्किल दिनों में मदद कर सकता है
अगर आप menstruation cycle से होकर गुज़र रहे हैं, और आपको periods के दर्द का सामना करना पड़ रहा है, तो अदरक की थोड़ी सी मात्रा आपकी मदद कर सकती है। कई रिसर्च और क्लीनिकल studies में ये बात साफ हो चुकी है, कि अदरक की २५० मिलीग्राम मात्रा का सेवन करने से मासिक धर्म के समय का दर्द कम होता है।
अदरक है शुगर में फायदेमंद। घटाता है ब्लड शुगर लेवल
अगर आपको हाई ब्लड शुगर रहता है, तो अदरक की २ ग्राम मात्र रोज़ाना लेने से आपकी fasting ब्लड शुगर १२ प्रतिशत तक कम हो सकती है। यही नहीं अदरक के इस्तेमाल से ब्लड में hemoglobin की मात्र भी बढ़ती है।
वज़न घटाने और मोटापा घटाने में अदरक का बड़ा महत्व है
अदरक का चौथा चौंकाने वाला फायदा है, कि ये आपके शरीर की fat को कम कर सकता है। जी हाँ फ़्रेंड्स, चौंकिए मत। जैसे ज़ीरा, नींबू पानी वैट लॉस में फायदेमंद पाए गए हैं, ऐसे ही कई शोधों में ये बात सामने आई है, कि अदरक की २ ग्राम मात्र रोज़ाना लेने से शरीर पर जमा चर्बी कम होती है, और खासतौर से ये बेली फैट को कम करने में मदद करता है।
अदरक हार्ट अटैक / दिल के दौरे का खतरा कम करता है
दिल अगर तंदुरुस्त न रह जाए, तो समझो कि जीने का मज़ा खत्म सा हो जाता है। तो क्यों न अदरक को ढाल बना लिया जाए। अलग अलग क्लीनिकल ट्रायल किये गए, और मैं उनका निचोड़ आपको बता देती हूँ। ५ ग्राम अदरक पाउडर रोज़ाना ३ महीने तक लेने पर हाई डेन्सिटी कलेस्टरल में १८ प्रतिशत तक गिरावट हो सकती है। ये तो हम सभी जानते हैं, कि कलेस्टरल को शरीर में बढ़ना दिल की बीमारियों, नसों की बीमारियों और हार्ट अटैक के खतरे को कितना बढ़ा देता है। तो बेहतर है, कि २ से ५ ग्राम अदरक रोज़ाना लीजिए, और दिल की बीमारियों को आने ही न दीजिए।
अदरक जोड़ों के दर्द में फायदेमंद है
हड्डियों में दर्द रहता है, जोड़ दुखने लगे हैं, लगता है, कि जवानी में ही बुढ़ापा face करना पड़ रहा है। अब क्या कहूँ दोस्तों, अपने खराब लाइफस्टाइल, और खान पान कि वजह से हम खुद ही इस तरह की परेशानियों को इन्वाइट कर रहे हैं। खैर अगर ऐसा हो रहा है, तो अदरक इस कन्डिशन में आपके लिए लाभकारी साबित हो सकता है। १ ग्राम अदरक रोज़ाना लेने से जॉइन्ट पैन में राहत मिलती है, और बोने हेल्थ इम्प्रूव होती है।
अदरक का सेवन करने से लिंग में तनाव बढ़ता है
जैसा कि मैंने ऊपर बताया कि अदरक एक aphrodisiac है, और कामेच्छा बढ़ाता है। साथ ही साथ अदरक उष्ण प्रवृति का होता है। अदरक का प्रयोग करने से लिंग में रक्त प्रवाह बढ़ता है, और संभोग की इच्छा भी बढ़ती है। लिंग में बेहतर तनाव आता है, और संभोग शक्ति भी बढ़ती है। शोधों के अनुसार अदरक शुक्राणु जनन को भी प्रेरित करता है।
लिंग को सख्त करने के लिए अदरक का सेवन कैसे करें
ताज़े अदरक का एक छोटा टुकड़ा लें, और उसको पीस लें। और शहद में मिला लें। और सुबह शाम इसका सेवन करें। लगबाग 3 या 4 दिन में ही आपको अपनी संभोग शक्ति बढ़ी हुई महसूस होगी। सैक्स स्टामिना बढ़ जाएगा, लिंग लंबा मोटा और कठोर हो जाएगा, और शीघ्रस्खलन में भी फायदा मिल सकता है।
अदरक से संबंधित सवाल
क्या अदरक का सेवन करने से वीर्य गाढ़ा होता है?
वीर्य पर अदरक का सीधा प्रभाव तो नहीं होता है। लेकिन चूंकि अदरक anti-oxidant होता है, पाचन तंत्र को बेहतर बनाता है, और दिल और यकृत के लिए भी फायदेमंद होता है। इस तरह अदरक शरीर को आंतरिक रूप से मज़बूत बनाने में मदद करता है। एक रोगमुक्त व्यक्ति जिसके vital organs सुचारु रूप से कार्य करते हैं, उसका वीर्य निश्चित रूप से पुष्ट हो जाता है।
क्या अदरक खाने से आँखों कि रोशनी बढ़ती है
हाँ। अदरक का सेवन करने से दृष्टि विकार दूर होते हैं, और नज़र तेज़ होती है
क्या अदरक खाने से शीघ्रपतन दूर होता है?
अदरक खाने से तंत्रिका तंत्र को शक्ति मिलती है, और जिन पुरुषों को घबराहट के कारण वीर्य जल्दी गिर जाता है, उनको अदरक खाने से शीघ्रपतन में फायदा मिल सकता है।
